Anya leszek

Mennyire terhelhető egy kismama?

körültekintőbbnek kell lennünk az időszakban, a rosszul megválasztott mozgásprogram veszélyes lehet.nehezen határozható meg a terhelhetőség.

Mi a legbiztonságosabb?

a terhestorna avagy a kismamatorna. Nem csak fitten tart, hanem a szülésre és a szülés utáni időszakra is felkészít.

Mikor kezdhet a kismama tornázni?

a terhesség 12. Hetétől érdemes megkezdeni a testmozgást. Előtte nagyobb az esély a vetélésre, ezért nem ajánlott.

Milyen feladatokat lát el a kismamatorna?

szinten tartja a hasizmok erejét, nyújtja a combközelítő izmokat. Erősíti a hát-,mell-, farizmokat, korrigálja a medence dőlésszögét.

Milyen gyakran tornázhatunk?

heti 2-3 alkalom, 40-50 perc.

Népi hiedelmek, babona, hívjuk úgy ahogy akarjuk. De vajon mennyire megbízhatóak? Ezt mindenki maga döntse el:)

Esélyesebb, hogy fiú, ha:

• Nincs reggeli rosszuléted
• Pulzusa 140-nl alacsonyabb
• Előre hízol (pocakra és nem csípőre)
• Kosárlabda alakú pocak
• Erősen besötétült bimbóudvar
• Alacsonyan hordod a pocakodat
• Sós vagy savanyú ételeket kívánsz
• Fehérjét kívánsz – pl. sajtot és húst
• Hidegebb a lábad, mint a terhességed előtt
• A lábadon gyorsabban nő a szőr
• Szárazak a kezeid
• Az arcod észak felé fordítod, mikor alszol.
• A kispapa veled együtt hízik
• Jobban nézel ki, mint valaha
• Vizeleted csillogó sárga
• Folyik az orrod
• Ha a hasad fölé lógatod a jeggyűrűdet, kört ír le.
• Sokszor fáj a fejed

Mint mindenki akik babát várnak, az első hogy babájuk nemét megtudva, a nagy kérdés mi lesz a neve?!

Elég sok  érdekes névvel lehet összefutni manapság, s gyakran hódítanak az új nevek. De mint (szinte) minden szülő elgondolkodik azon, hogy lehet amíg pici addig aranyos a név, de mi lesz ha megnő? Az iskolában vagy korábban az óvodában a gyerekek céltáblájává válhat a porontyunk. Bár úgy gondolom, hogy a gyerekek bármelyik nevet képesek kifigurázni, ettől nem hinném, hogy meg kellene ijednünk, inkább törekedjünk arra, hogy a név megállja a helyét. Természetesen nem a Nintendó, Eszmeralda s hasonló nevekre gondoltam:)

Ezen az oldalon amit linkben küldök nektek, az összes magyar fiú és lány nevek megtalálhatóak, melyek anyakönyvezhetőek.

Női nevek:

http://www.nytud.hu/oszt/nyelvmuvelo/utonevek/osszesnoi.pdf

Fiú nevek:

http://www.nytud.hu/oszt/nyelvmuvelo/utonevek/osszesffi.pdf

Esetleg ha itt nem találjátok azt  a nevet, amit adnátok csemetéteknek, az alábbi címen tudjátok a név anyakönyvezhetősége után érdeklődni.

Közigazgatási és Igazságügyi Minisztérium Hatósági Főosztály 
Anyakönyvi Osztályára Piros Zsuzsanna osztályvezetőnek  (1357 Bp. 
Pf. 2.) címzett levélben.

De mielőtt írnátok, legyetek tisztában azzal, hogy a gyermek leendő nevének, meg kell felelnie a magyar törvényeknek. Amit itt találhattok:

http://www.nytud.hu/oszt/nyelvmuvelo/utonevek/index.html

Ha ezen alapelvárások megfelelnek, akkor írjatok a fent említett címre!

Ma ennyivel szolgáltam nektek, úgy gondolom egy felesleges kört megspóroltam ezzel a cikkel:)

Holnap írok az elmúlt napokról, mikor hazaértünk a dokinktól:)

A magnézium egy 

olyan makroelem, amelynek szerepe a várandósság idején fokozott figyelmet érdemel. Az alapszükséglet napi 300mg, de a várandóság idején 50%-al is emelkedhet.Jelentős mértékben befolyásolja az izmok megfelelő működését. Mindezekből következik, hogy hatással van a magzat fejlődésére, a szülés idejére és az anya vérnyomására.

Hiánya az izmokra 

Nagyon szerencsés, hogy a liszt magnézium tartalma is jelentős, így a táplálkozási szokásainkban főszerepet betöltő kenyerek és tésztafélék is magnéziumforrásként értékelhetőek.gyakorolt hatása miatt lábikragörcsök megjelenésével azonnal észlelhető, de vérnyomás emelkedés is jelzi.Fő magnézium forrásunk a gyümölcsök zöldségek, de rostjaik csökkentik a felszívódását.

Egygyermekes család esetén: 12.200ft

egy gyermeket nevelő egyedülálló esetén: 13.700

kétgyermekes család esetén gyermekenként: 13.300

két gyermeket nevelő egyedülálló esetén gyermekenként:14.800

három vagy többgyermekes család esetén gyermekenként: 17.000

tartósan beteg, iletve súlyosan folyatékos gyermeket nevelő család esetében a tartósan beteg, illetve súlyosan fogyatékos gyermek után: 23.300

tartósan beteg, illetve súlyosan fogy. Germeket nevelő egyedülálló esetén:25.900

Rendesen kigépeltem magamat, főleg hogy táblagépről vagyok, így nem olyan egyszerű:)

Reggeli rosszullét

Éhgyomorra, ételszagra jelentkezik: sepia 15ch

Állandó hányinger: ipecacuanha 15ch

szédülés, sápadtság, ásítás utazás alatt:cocculus 15ch

szívdobogással, hideg verítékkel: tabacum 15ch

evés után rosszabb, pörgős, ideges: nux vomica 15ch

vashiány

segíti a vas felszívódását, vaskészítmény mellé, csökkenti a fáradtságot kúraszerűen: Ferrum metallicum + ferrum phosphoricum + china 9ch

szülés császármetszés

fájásgyengeség, tágulási nehézségek: caulophyllum 5ch+

lámpaláz, nem halad a szülés: gelsemium 15ch

vérzés és a sérülések megelőzésére: Arnica 30ch

császármetszés előtt s után, gátmetszésnél: arnica 30ch staphysagria 15ch

tejserkentés:

figyelem! Alacsony potenciában!!!5ch!!!!! Magas tejapasztó: urtica urens , agnus castus, ricinus communis

mel,gyulladás

vörös bőr, láz: belladonna 15ch

kemény mirigyek: phytolacca 15ch

érintésre fájdalmas szűk melltartó jó: bryona 15 ch

duzzadt mell, rózsaszín bőr: apis 15ch

mielőtt öngyógyításba fognál ( ami nem ajánlott, szerintem homeos hyógyszereknél sem) , azért az orvosod kérdezd meg:)

Lmp: utolsó menstruáció időpontja

ga(lmp):lmp szerinti számolt hetek száma

Edd(lmp):lmp szerinti szülési időpont

efw hadlock: a magzat ultrahang által becsült aktuális súlya

average us ga: az ultrahangos mérések szerint a hetek száma átlagolva

edd(average is ga): a mérések által meghatározott szülési időpont

gs:petezsák

ys:szikhólyag

CRL:ülőmagasság

nt:tarkótáji vizenyő

nb: orrcsont

bpd:fej átmérője keresztben

ofd:fej átmérője hosszban

hc:fej kerülete

apd: a gerinctől a hasfalig mért távolság

tad:mellkas átmérője

ac:haskörfogat

fl: combcsont hossza

spad: has hosszirányú átmérője

aptd: has keresztirány átmérője

tib:sípcsomt

fib: szárkapocscsont

hum:felkarcsont

rad: alkarcsont

szerintem mindent leírtam:) jó böngészést:)

 5 hetes:10mm szabályos petezsák. 

10.hét: CRL:37mm

12. Hét: CRL: 64mm BPD: 22mm NT:2.1mm Lepény:hátsó falon kialakulóban magzatvíz: átlagos mennyiségű Morfológia:ábrázolódó orrcsonyt, Ritmusos 140/min. Gyomor, hólyagtelődés ábrázolódik.

12. Hét kombinált teszt: down-kór kockázata:1:3200. Negatív. Papp-a:2378,00miu/ml 0,71 mom szabad bhcg:38,10nmol/l 1,10mom NT:2,10mm 1,41mom

14. Hét:  Bpd: 2,96 ofd: 3,63 hc:10,38 hc:10,17 fl: 1,39 ac: 7,98 CRL: 8cm Fl/bpd:47% hc/ac: 1,27 fl/hc:14% fl/ac:17% ci:82% 

17. Hét AFP : afp: 22,35 IU/mL mom érték: 0,64 mom korrigált:0,70

19.hét: BPD:47mm hc:165mm ac:140mm fl: 27mm becsült súly:310g hum:27mm lepény: hátsó falon  szabályos szerkezet és vastagság  magzatvíz: átlagos mennyiségű köldökzsinór három ér keresztmetszet ábrázolódik

Ezek az eddigi adataim:)